Conciliar la vida laboral y personal en España: ¿misión imposible?

España se encuentra en un punto crucial cuando se habla de equilibrio entre la vida personal y laboral. Según se desprende del último estudio de Remilty, proveedor de servicios financieros digitales transfronterizos, Barcelona se encuentra entre las mejores ciudades españolas para este balance, destacando la importancia de flexibilizar horarios y fomentar entornos laborales más humanos. A pesar de ello, en la práctica, la realidad aún queda lejos para muchos trabajadores de este país.  

Entre los principales retos, se hallan las largas jornadas laborales que, en muchas ocasiones, no se traducen en mayor productividad. Aunque existen horarios extensos, España ocupa un lugar bajo en la lista europea sobre competitividad, quedando rezagado respecto a países como Suecia y Finlandia en los que la flexibilidad laboral forma parte del día a día. Estos países dan muestra de cómo las políticas de conciliación contribuyen al bienestar de los trabajadores y también a un entorno más productivo. En cambio, en España, la cultura del ‘presentismo’ (valorar más el tiempo en la oficina que los resultados) sigue siendo predominante, afectando tanto la vida personal como la salud mental de los empleados.

En este sentido, The Adecco Group Institute, el centro de estudios y divulgación de The Adecco Group, publica cada año el Informe Anual Adecco sobre Empresa Saludable y Gestión del Absentismo. En 2023, la tasa media de absentismo continuó en el 6,8%. Hasta 2017, esta tasa nunca había superado el 5%, siendo su valor más bajo el del año 2000 con un 3,7%, según el histórico del sondeo de Adecco.

España, en el puesto 13º

El sondeo se realizó, a través de Prolific para Remilty, a más de 4.200 trabajadores de 22 países y se han analizado las horas promedio de trabajo diario, el tiempo de traslado al trabajo, las horas de sueño antes de la jornada laboral, el tiempo de las pausas permitidas en el trabajo y que tan satisfechos se sienten con su vida laboral.

Concretamente, Finlandia es el país con la mejor marca general de calidad laboral, con una puntuación de 73 sobre 100 en el índice, le siguen Dinamarca y Suiza. España ocupa el lugar decimotercero con una duración promedio de la jornada laboral por día de 7 horas 43 minutos; un tiempo promedio del desplazamiento (ida y vuelta al lugar de trabajo), de 44 minutos, un tiempo promedio de sueño en un día laboral de 6 horas 43 minutos; un tiempo promedio dedicado a descansos durante el trabajo de 35 minutos y una puntuación general de calidad laboral (sobre 100) de 52.

Nueve de los 10 países principales están ubicados en Europa, siendo Nueva Zelanda el único país no europeo en el top 10, ocupando la quinta posición con una puntuación de calidad laboral de 60. Aunque España no logra entrar en los diez primeros puestos, ocupa el 13º lugar con una puntuación general de calidad laboral de 52, por encima de Italia, Canadá y Reino Unido.

Puesto	País	Jornada laboral	Desplazamiento (Ida y vuelta)	Sueño Promedio	Descanso en el trabajo	Puntuación calidad laboral (100)
1º	Finlandia	7h44m	41m	6h47m	52	73
2º	Dinamarca	7h25m	42m	6h52m	41	70
3º	Suiza	8h13m	53m	7h07m	56	65
4º	Francia	7h38m	55m	6h53m	51	62
5º	Nueva Zelanda	7h53m	43m	6h45m	46	60
13º	España	7h43m	44m	6h43m	35	52

Principales conclusiones

Los lugares del mundo con la mejor calidad laboral

1. Finlandia – 73 puntos de 100.

2. Dinamarca – 70 puntos de 100.

3. Suiza – 65 puntos de 100.

13. España – 52 puntos de 100.

Los trabajadores de países europeos fueron los que mejor califican sus experiencias laborales: nueve de los diez primeros puestos los ocupan países europeos. Nueva Zelanda es el único país no europeo en el top 10, con una puntuación de calidad laboral de 60. Aunque España no logra entrar en los diez primeros puestos, ocupa el 13º lugar con una puntuación general de calidad laboral de 52, por encima de Italia, Canadá y Reino Unido.

¿Dónde están los trabajadores más satisfechos con su equilibrio entre la vida laboral y la personal?

1. Dinamarca – 7,64.

2 Finlandia – 7,14.

3. Bélgica- 7,13.

9. España – 6,69.

Dinamarca lidera en este ranking. Según los propios daneses, el equilibrio entre la vida laboral y personal es de lo más importante y está profundamente arraigado en la cultura danesa. Las personas se enorgullecen de su trabajo, pero no sienten que sea necesario demostrar su dedicación a través de una jornada con largas horas. De hecho, en este país no se fomenta el trabajo después de las 5 de la tarde, incluso muchas oficinas cierran sus puertas cuando el reloj marca esta hora.

Finlandia ocupa el segundo lugar, con una puntuación de 7,14, mientras que Bélgica le sigue de cerca en tercer lugar con una puntuación de 7,13. Los Países Bajos se sitúan en el cuarto puesto y, al igual que Dinamarca, los holandeses también tienen límites muy claros para que su trabajo no afecte a sus estilos de vida, esto significa que los ordenadores se apagan después de las 6 p.m. y el fin de semana es todo suyo.

Al igual que en el ranking general de calidad de vida laboral, la lista de los 10 países con los trabajadores más satisfechos está dominada por países europeos, ocho de los diez puestos son del continente europeo. Brasil representa a América del Sur en el quinto puesto con una alta puntuación de satisfacción de 6,91 sobre 10, mientras que Canadá, en el octavo lugar, representa a América del Norte con una puntuación de satisfacción laboral de 6,82. A pesar de situarse en la mitad inferior de nuestro ranking general, el Reino Unido se encuentra entre los 10 países con los trabajadores más satisfechos, con una puntuación media de satisfacción de 6,66.

¿En qué países se trabaja más horas?

Según la OCDE, el empleado promedio a tiempo completo en un país de la OCDE trabaja 36 horas por semana, lo que equivale a siete horas y 12 minutos al día para aquellos que tienen un horario convencional de lunes a viernes. 

1. Estados Unidos – 8 horas y 29 minutos.

2. Brasil – 8 horas y 14 minutos.

3. Suiza, Australia e Irlanda. 8 horas y 13 minutos. 

4. España – 7 horas y 47 minutos. 

¿En qué país los trabajadores tienen los descansos más largos del mundo?

1. Brasil- 60 min.

2. Suiza – 56 min.

3. Portugal – 53 min.

6. España – 35 min.

Los resultados de este informe rompen con el mito de que los españoles disfrutan de un largo descanso durante su jornada laboral porque los encuestados españoles reportan un descanso laboral de 35 minutos, el más corto de todos los países investigados. La legislación laboral española establece que cuando una jornada laboral supera las seis horas, el trabajador tiene derecho a un descanso mínimo de 15 minutos, aunque se puede negociar una duración mayor.

Los habitantes de Brasil son los que tienen más descanso. Tienen derecho por ley a una hora cuando trabajan más de seis horas al día, así que no es sorprendente que, durante su jornada laboral, los trabajadores de este país dediquen más tiempo al almuerzo (y otros descansos para café y descansar). 

Por contra, por ejemplo, en el Reino Unido, los empleados que trabajan seis horas o más sólo tienen derecho a un descanso de 20 minutos. 

Otros países que tienen los descansos más cortos durante la jornada laboral son Noruega, donde el promedio de pausa es de 38 minutos, seguido por EE. UU., donde los descansos promedian 39 minutos al día.

¿En qué parte del mundo los trabajadores tardan menos en llegar al trabajo?

1. EE. UU. – 40 min.

2. Austria y Finlandia – 41 min.

3. Dinamarca- 43 min.

6. España – 44 min.

Ir hacia y desde el trabajo puede llegar a representar un tiempo considerable extra a la jornada laboral. Sin duda alguna, tener un camino corto al trabajo es un gran atractivo cuando se acepta la función. En este punto, los trabajadores en los Estados Unidos son quienes tienen el tiempo de viaje al trabajo más corto, con un promedio de 40 minutos.

Por contra, las personas que trabajan en Bélgica tienen el trayecto más largo, con un promedio de 63 minutos. Con casi una hora de desplazamiento, Irlanda y Australia suman en trayectos de ida y vuelta al trabajo 59 minutos cada uno. 

Un tercio quiere mudarse de país

1. Brasil – 70%.

2. Francia – 43%.

3. Portugal – 42%.

A través de esta encuesta también se preguntó cómo de probable ven los trabajadores mudarse a otro país en los próximos cinco años para buscar una mejor calidad de trabajo. Casi un tercio (30%) de las personas se ven a sí mismas emigrando en los próximos cinco años. 

En este sentido, los brasileños se llevan la palma con más de dos tercios de ellos que afirman que intentarían buscar mejores condiciones laborales y estilos de vida en otro país y dejarían su lugar de trabajo actual. Con este país sudamericano en el puesto 16 en la calificación general y jornadas laborales particularmente largas (un promedio de 7 horas y 48 minutos), no es de sorprender que muchas personas brasileñas busquen oportunidades profesionales en el extranjero. 

En definitiva, España avanza hacia un modelo más equilibrado, pero aún está lejos de alcanzar a otros países europeos. Mientras muchas empresas y gobiernos trabajan en medidas concretas, queda la tarea más difícil: transformar una cultura laboral profundamente arraigada. Para que esto ocurra, es necesario un compromiso conjunto entre el sector empresarial, el Gobierno y la sociedad en su conjunto. 

Las empresas deben apostar por modelos más flexibles y por medir los resultados en función del rendimiento, no del tiempo invertido. Las administraciones deben seguir avanzando en políticas de conciliación, mientras que los propios trabajadores deben ser conscientes de la importancia de exigir y buscar un equilibrio saludable.